„Entspann doch mal“… Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Doch Entspannen im stressigen Alltag ist oft gar nicht so leicht. Dieser Kurs soll dir dabei helfen, verschiedene Entspannungsverfahren und Achtsamkeitsübungen kennenzulernen.

Was stresst uns im Alltag? Wie äußert sich Stress im Körper und welchen Einfluss haben unsere Gedanken auf unser Stresserleben? Diesen Fragen wollen wir auf den Grund gehen. Gemeinsam wollen wir verschiedene Strategien zum Umgang mit Stress kennenlernen und erproben.

Wenn du Interesse daran hast, neue Techniken zur Stressbewältigung kennenzulernen, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.