In diesem Kurs findest du spielerisch heraus, wie du zur Ruhe kommst und neue Kraft tanken kannst. Mit Geschichten, Bewegungsspielen und Fantasiereisen lernst du, deinen Körper und deine Gefühle besser wahrzunehmen.Atemübungen, kleine Massagen und Entspannungsspiele helfen dir beim Abschalten. Du erlebst, wie gut es tut, achtsam mit dir und anderen umzugehen – und wirst dabei innerlich stärker.