Es geht um dich und deine innere Stärke! Gemeinsam entdecken wir, wie Achtsamkeit und Bewegung dir helfen können, dich selbst besser kennenzulernen und auf deine Wünsche zu achten. Mit praktischen Übungen lernst du, wie du deine Bedürfnisse klar formulieren und vertreten kannst – ein wichtiger Schritt, um selbstbewusst zu sein. Außerdem üben wir Techniken, die dich dabei unterstützen, im Alltag ruhig und konzentriert zu bleiben, egal, was passiert. Durch Bewegung, Entspannung und Selbstfürsorge kannst du innere Klarheit finden und neue Kraft tanken. Mach dich auf den Weg, deine Stärken zu entdecken und bewusster mit dir selbst umzugehen!