Fühlst du dich manchmal gestresst? Keine Sorge, das passiert jedem. Wichtig ist, zu verstehen, was dich genau belastet. Ob durch Nachdenken oder das Beachten deiner Körperreaktionen – es gibt viele Wege, deinen persönlichen Stress zu erkennen. Denn Stress ist für jeden anders: Während der eine nervös wird, wenn er vor der Klasse spricht, sieht die andere es als spannende Herausforderung. Auch Prüfungssituationen meistert jeder unterschiedlich. Lerne, deinen eigenen Stress zu erkennen und geh entspannter durch den Alltag!